女性有了妊娠纹,不仅会打消她们的自尊心和自信心,更会给她们的生活造成困扰,妊娠纹去除怎么解决?一定要提前做好预防常识,这样才能达到事半功倍的效果,早日从妊娠纹的折磨中摆脱出来,成为时尚界美女。炎热的夏天已经过去了,很多宝妈认为妊娠纹又被厚厚的衣服遮住了不用在意了,可是宝妈们想过吗?

 

如果不趁夏季来临之前去除妊娠纹,那么明年的夏季又只能和今年一样了,只能看着别人尽情展示身材的季节,而自己依然担心别人看到自己那皱巴巴的皮肤。因此,为了不让自己痛苦,去除妊娠纹迫在眉睫,怎么可以消除妊娠纹呢?

五种淡化妊娠纹的小方法:

 

  1、 吃能滋养皮肤的食物

富含抗氧化成份的食物帮助滋养及保护皮肤。吃大量的菠菜、蓝莓、草莓和其它新鲜蔬果。含有维生素E的食物保护皮肤细胞膜。

吃坚果类、籽类、鳄梨、花椰菜以及芥蓝菜叶。含维生素A的食物修复皮肤组织。吃胡萝卜、甘薯、芒果、南瓜属植物和红甜椒。吃鱼、鱼肝油、核桃、鸡蛋及牡蛎。

 

  2、保持身体水分充足

水帮助身体排毒,使皮肤细胞丰满,从而让皮肤更健康及从拉伸的应力中迅速恢复。养成这些习惯让身体获得大量水分,每天喝八杯水。

如果你无法咽下那么多的水,可携带一个容纳约473毫升水量的瓶子。全天再装满四次,总好过分八次把水装满玻璃杯,这为喝足够的水省了很多麻烦。

吃含有大量水分的蔬菜,是保持身体水分的另一好方法。吃充满黄瓜、新鲜灯笼椒和芹菜的色拉。与其吃烘焙的点心,选择西瓜、草莓、蜜瓜及其它水分含量高的水果作为点心。

 

3、适量的运动

运动通过改善血液循环帮助保持肌肤弹性,每周进行4或5次的运动,专注在以下范围:

力量训练:塑造强健的肌肉有助于让皮肤紧实。尝试举重,与健身教练一起讨论找出最适合你的运动。

有氧运动:游泳、跑步和骑自行车都能保持健康的血液循环,帮助皮肤恢复原形。

 

4、肌肤保养

肌肤干燥的宝妈,最容易得妊娠纹,而且不容易消除妊娠纹,因此当你发现自己身上有妊娠纹的时候,就要开始着手准备肌肤护理。而肌肤的护理当然不能是产后立即进行,而是在产后六个月之后或者是断奶之后,这样不会影响孩子。

肌肤保养的方法也很简单,可以用水果,比如黄瓜切片之后涂抹在有妊娠纹的部位补水,也可以用芦荟,将芦荟汁水涂抹在身上,这两种在补水方面都有很好的效果。此外鸡蛋清也不错,鸡蛋清不仅能保养肌肤还能淡化消除妊娠纹。

 

  5、控制体重,不节食

妊娠纹已经出现,就不能让它再加重了。而加重妊娠纹的原因有很多,其中体重增加就是很大的一部分原因,因此在产后,宝妈一定要注意控制饮食,不要因为不需要忌口就乱吃,同时也不要为了瘦身而节食。

要知道,某些食物的营养物质能让你早日摆脱妊娠纹,在配合专业的护肤品比如:美腹丽人,去妊娠纹的话能起到事半功倍的效果呢

饮食上比如:西兰花,西兰花中的维生素和胡萝卜素是非常丰富的,能淡化妊娠纹,而猕猴桃作为水果金矿,提供的营养物质更是其他食物无法比拟的。

分类: 去妊娠纹知识

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