女人的美,不只在外表,也在内涵,当然外在是最直观的一种表现,精致的面容、修长的身材、优雅的气质、再加上盈盈一握的蛮腰,这就是完美的女神。

然而很多辣妈都倒在了生育的路上,宝宝的出生带来了欢乐,也带来了身材的走样,带来了丑陋的妊娠纹。那么面对这些妊娠纹,我们如何预防妊娠纹呢?

要说起妊娠纹去除方法,其中妊娠纹食疗方法应该是很多人都会选择的吧。已经长妊娠纹了怎么办,如何快速去除肚子上妊娠纹,饮食其实也是非常重要的。

在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应摄取均衡的营养,改善皮肤的肤质,帮助皮肤增强弹性,就可以减轻孕期妊娠纹。已经长妊娠纹了怎么办?接下来我们详细来了解一下去如何有效去除妊娠纹中的食疗法。

 

每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

维生素E对于皮肤有抗衰老作用,富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。还离不开水分,正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。

早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态。清晨,排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困,不妨在水中加些盐。

调整饮食习惯,尽量吃新鲜水果,少喝果汁。喝脱脂奶,少喝全脂奶,喝清汤,少喝浓汤,多吃低糖水果,少吃饼干和沙拉。要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多。

 

如何有效去除妊娠纹?妊娠纹的发生原因可能是怀孕期间内分泌的改变,这时肾上腺皮质分泌的激素增加。它抑制了纤维母细胞的功能,使构成弹力纤维的成分–弹力纤维蛋白分解、变性,弹力纤维就容易断裂。

加上怀孕时增大的子宫撑的力量,腹部等处的皮肤的弹力纤维就更容易断裂,破坏了正常皮肤的完整性。所以就产生了肚子皮肤上的花纹,妊娠纹是不必治疗的,也没有特效的疗法。

 

预防妊娠纹的工作应该从怀孕三个月后开始。你需要通过滋润皮肤,让皮肤吸收到足够的营养,从而经得起怀孕后期因为体重增加要造成的肌肉拉伸。

准妈妈们可以选择适合体质的乳液、橄榄油,按摩霜等等,要挑选温和低敏感的润肤产品,保证对自己、对宝宝没有任何的刺激。另外,富含精油成分的润肤油和乳液,比如橙油、杏仁油、牛肉树脂油、番木瓜油都能有效地对抗妊娠纹。

 

每天临睡前仰卧在床上,两手都抹上乳液,然后按照从上到下,从左到右的顺序慢慢按摩,每次时间在5-10分钟左右,这样的按摩还能对宝宝起到运动胎教的作用。如果在怀孕期间总是觉得皮肤发痒,也可以随身备一瓶类似成分的润肤油喷雾,这样能保证对皮肤的持久滋润。

 

除了在外滋润皮肤,你还需要从内增强皮肤的弹性。怀孕期间要避免摄取过多的甜食和油炸食品,可以多吃一些对胶原纤维有力的食物,像猪蹄。多吃水果和蔬菜,坚持每天一杯脱脂牛奶。

通过均衡的饮食,从一开始就改善肌肤的肤质,避免妊娠纹的发生。当然,坚持适度的运动也是必要的,准妈妈们可以坚持每天散步,或者做一些简单的瑜伽动作,通过消耗一定的脂肪避免体重过快地增长,预防妊娠纹的出现。


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