产后的宝妈,怎样去掉烦人的妊娠纹

有不少孕妇在产后难逃产后忧郁的情况,妊娠纹去除很让人头疼。原因就是产后妈妈难以面对产后的自己,感觉自己失去了以前的美丽,妈妈们如此在意自己的美丽其实也是人之常情。

毕竟产后要面临许多意想不到的问题,妊娠纹的出现是妈妈们备受打击,那么产后妈妈如何去掉烦人的妊娠纹?

 

妊娠纹指怀孕时腹部、臀部、大腿及乳房等处出现皮肤裂纹。新鲜的妊娠纹为紫色,产后便退色成灰白色。

由于孕期腹部、乳房、大腿等部位比怀孕前明显增大,导致这些部位皮肤变薄,弹力纤维断裂,露出了皮下血管,而呈现出西瓜样的丑陋花纹。

并不是每一位孕妇都会有妊娠纹,而妊娠纹的严重程度也因人而异,它因个人的体质、遗传基因、孕期体重增加的程度等而有所不同。

一、去除妊娠纹的方法

 

1、增强皮肤弹性

在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应摄取均衡的营养,改善皮肤的肤质,帮助皮肤增强弹性。吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品,以增强皮肤弹性。

控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物。每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

 

2、控制体重增长

在怀孕时体重会有所增长,每个月体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程应控制在11-14公斤。正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。

早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态。清晨,排出体内垃圾是非常重要的。

如果你常被便秘所困,不妨在水中加些盐调整饮食习惯,尽量吃新鲜水果,少喝果汁。喝脱脂奶,少喝全脂奶。喝清汤,少喝浓汤,多吃低糖水果,少吃饼干和沙拉。

对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多。

 

3、宝妈的去纹经历

生过孩子以后,肚子上有纹纹,刚开始也没有在意这些东西,想着产妇都会有的,妊娠纹可能会随着生完孩子消失,当时也没有想着去护理。

慢慢的孩子长大了,会跑了,能说话了,但是妊娠纹一直伴随这我,就这样两年过去了,我才意识到妊娠纹必须治。

天天念叨着去妊娠纹,家人都受不了我的叨唠,其实我也不想这样。可是我身上的妊娠纹怎么去呢?郁闷的心情总要发泄出来才行。

当时的心情真的是无法形容,白天看不到还好,到了晚上痛苦难忍,我试了很多的方法效果都不是太满意,可是这根本无法放弃去妊娠纹的念头。

 

二、如何预防妊娠纹

 

1、良好的睡眠状态:

弛的精神状态是治疗黄褐斑的有效措施之一。

 

2、避免阳光的直射:

日光照射可使妊娠斑加重,因此夏日外出应戴遮阳帽,避免阳光直射面部。

 

3、洗澡技巧:

每天洗澡后,涂上优质及滋润度高的护肤油(最好是橄榄油),皮肤保持弹性,不易撕裂组织,并作适当按摩,促进新陈代谢。

 

4、饮食讲究:

饮食方面应补充丰富的维生素及矿物质,多摄取含丰富蛋白质的食物,尽量少吃太油、甜食和太咸的食物,养成科学的生活习惯不吸烟,少饮酒。少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物,多吃新鲜蔬菜和水果。

 

5、热毛巾敷:

每天使用前用热毛巾热敷几分钟,然后在有纹的部位均匀涂上妈妈美霜,轻揉按摩,直至皮肤完全吸收。

但要坚持,如果什么时候想起来才涂,想不起来不涂,不坚持按正确的方法使用,任何有效果的东西都不会治好身上的妊娠纹。

 

女性从孕前开始就要注意锻炼身体,经常做按摩,并坚持经常用温水沐浴,以增强皮肤的弹性,同时还要注意营养均衡。当然,避免脂肪过度堆积是减轻妊娠纹的有效方法。