女性怀孕后,肚子上的皮肤就要开始承受巨大的拉力了,到孕晚期。由于腹部大幅隆起,腹壁上的皮肤也就随着出现一些波浪形的花纹,俗称妊娠纹,而且妊娠纹去除很难。那么,怎么才能有效预防妊娠纹的出现呢,一起来看看吧。

一、孕前妊娠纹去除该如何预防

 

1、托腹带:

使用托腹带孕妈妈应该从肚子刚开始显露的时候,就使用托腹带。托腹带能够很好的减轻胎儿对肚皮的拉扯程度,所以能够起到帮助预防妊娠纹和缓解腰痛的作用。要留意的是,到了孕期最后一个月就不要使用了,以免影响宝宝入盆。

 

2、保湿护理:

孕前皮肤护理女性在有怀孕的计划以后,就要开始加强对局部皮肤的保湿护理,特别是容易长妊娠纹的腹部、臀部、大腿,勤摸润肤露,这样能够有效预防怀孕以后妊娠纹的出现。

 

3、坚持适量的活动:

不仅可以增强体力为分娩做准备,对胎儿也是非常有好处的,而且在孕中期所做的瑜伽里,有一猫伸展式,对孕妈妈特别好。不但能“折磨”腹部,还能“折磨”盆骨。

很多孕妇,到后期骨盆变松,耻骨分离,会遭受难以忍受的疼痛,连行动都变得笨笨的。假如能在孕前、孕中期折磨腰部和盆骨,就能很好的避免疼痛,也能防止妊娠纹的出现。

 

4、均衡摄入营养:

怀孕期间,孕妇应注意均衡摄入营养,多吃富含蛋白质、维生素的食物,可增加肌肤的弹性,有效预防妊娠纹的形成。

 

5、控制体重:

体重的增加也是引起妊娠纹的一个原因,怀孕后胃口发生改变,一些孕妈不懂节制,令体重不断地增加,体内脂肪不断地堆积,而造成产后妊娠纹,所以,在孕期里注意控制体重,是预防妊娠纹的关键。

 

6、适度按摩:

孕妇每天洗完澡后,可以使用纯天然的橄榄油按摩肌肤,可有效令肌肤保持滋润,并增加肌肤的柔软性与弹性,从而有效预防妊娠纹的形成。

 

二、孕后妊娠纹去除该如何预防

 

1、补充骨胶原:

皮肤组织是由骨胶原组成,产后出现妊娠纹,不妨多吃骨胶原食物,补充大量骨胶原,增加皮肤的弹性,修复断裂纤维,也可使用含有骨胶骨的护肤品,可有效消除妊娠纹。

 

2、跑步去妊娠纹:

跑步可以锻炼臀部与大腿,将脂肪转为肌肉,可有效淡化臀部与大腿中的妊娠纹,产后每天坚持慢跑,不但有助于身材的恢复,也可修复妊娠纹,一举两得哦!

 

3、热敷涂抹:

每天用热毛巾敷妊娠纹位置几分钟,然后涂上去妊娠纹产品,并加以轻揉按摩,直至完全吸收,可有效消除妊娠纹。

 

4、鸡蛋面膜:

取蛋清,加入少许橄榄油,然后涂在妊娠纹处,并以打圈方式进行按摩,10分钟后洗干净,可有效淡化消除妊娠纹。

 

妊娠纹可以消除,但最重要的是预防,大家不想在产后烦恼,就要在孕期开始预防哦!

分类: 妊娠纹去除方法

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