一般情况下,为了孕妈和宝宝的健康,消除和淡化妊娠纹应该在分娩后进行,尤其是产后三个月是消除妊娠纹的最佳时期。产前如果因为腹部增大出现紫色斑纹,建议涂些橄榄油,可以减少或避免妊娠纹的生成。

产后消除妊娠纹,只需做到这几点

大家都知道妊娠纹是很难彻底根除的,只能通过各种方法去慢慢淡化。在消除妊娠纹的过程中,我们可以多种方案同步进行,以达到效果最佳。

1、产后日常保养是关键

饮食调节

跟孕期一样,少摄入刺激性过强、甜腻或过油食物,多吃新鲜的蔬菜水果以及多摄取富含维生素C与蛋白质的食物,这两类食物能帮助肌肤重建胶原纤维。如猪蹄、羊蹄等都富含胶原蛋白,有利于增加皮肤弹性,缓解妊娠纹。

适度运动

一般来说生产之后的前三个月是消除妊娠纹的黄金时期,妈妈们千万不要错过了,除了配合饮食习惯,这段时间可以做一些简单的运动,如高抬腿之类的。

适度身体按摩

在孕前保养专题里有推荐过几款适合腹部按摩的橄榄油,来预防妊娠纹。产后也是一样,同时建议最好搭配除纹霜一起使用。只要坚持腹部的按摩,是可以淡化妊娠纹的。

2、毛巾热敷+按摩

与按摩油、按摩霜配合使用,一般都是在按摩前用热毛巾先敷一下有纹部位,然后再使用按摩油轻轻按摩,直到完全吸收。

总之,还是一句话,贵在坚持!无论是饮食、运动还是腹部按摩,都要坚持,时间长久了自然就会有效果。如果真的不想因为妊娠纹影响穿衣美观度,妈妈们就一定要克服懒惰心理。要知道这世界上没有丑女人,只有懒女人。

3、鸡蛋清背后的秘密

鸡蛋清是个好东西,用来敷面膜(美白滋润效果杠杠滴)或者消除妊娠纹都不错。再加一点橄榄油在鸡蛋清里面,效果会更好,还能起到紧致皮肤的作用。如果担心涂完之后容易被衣服蹭掉,可以用棉质的腹带裹着,第二天再清洗更换。

4、跑步要配合

进行产后修复时,妈妈们可以多做一些跑步运动来帮助身体消耗局部的脂肪,通过将脂肪转化为肌肉来淡化臀部、大腿的妊娠纹、肥胖纹。


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